ZPÁTKY DO PLAVEK S LADYLABEM

Plavková sezóna se blíží mílovými kroky, já už svůj boj s bůčkem a celulitidou začala pěkně v lednu, jakožto novoroční předsevzetí. Schválně, kdo své novoroční předsevzetí nevzdal a drží se dál? Ale už je půlka května a já už mám pocit, že nestíhám, že se to přiblížilo tak nějak rychleji než jsem čekala.

Hned v úvodu musím říct, že jsem nikdy neměla problém s pohybem, v podstatě, co se narodila Tinka, cvičím poměrně pravidelně, i když s přestávkami ( těhotenství... lenost :-D ), poslední pauza byla na podzim a v zimě, a to mě přemohla opravdu jen a jen lenost, co si budem povídat, není těžké najít výmluvu, proč to zrovna dnes nejde.

Začnu od pondělí, začnu od nového měsíce, teď jsem nemocná, teď jsou nemocné děti a já jsem unavená, budou Vánoce, stejně to nemá cenu.... a tak dál a tak dál.

 Mnohem těžší je najít motivaci. Pro mě je jednoznačně největší motivací pohled do zrcadla, co si budem povídat... v létě chci pevné tělíčko a ne kupu rosolu. Nemyslím, že bych potřebovala příliš zhubnout, možná tak dvě tři kilíčka by se šilkly, ale spíš zpevňovat. Nepotřebuji být bikini fitness, ale pohled na můj roztřesený zadek mě trochu deprimuje :-D  Neeee, teď už je to o mnoho lepší a krom pevnějšího a hezčího zadku má cvičení i další výhody. Fyzička se zlepšuje, nezadýcháte se při dobíhání vlastních dětí a žádný kopec vás nezastaví :-D, a to nemluvím o psychické stránce, s těma endorfinama to bude asi pravda :-D, vypnete, uvolníte se, přejdete na jiné myšlenky, vybijete vztek a stres.

Postavičku si můžete zajistit v podstatě bez investic, stačí vám podložka a vůle cvičit. Já třeba do fitka vůbec nechodím. Najít si hlídání 3x - 4x do týdne, minimálně na dvě hodky, je nereálné, a tak jsem většinu odcvičila doma v obýváku. Potřebuji ale trénink vidět, proto jsou pro mě ideání formou YouTube videa. Nejčastěji cvičím podle Míši na kanále ladylab.cz, najdete tam cvičení na všechny partie, já jsem hruška, nejčastěji cvičím na zadek a nohy, ale do tréninku zařazuji i  břicho, kompletky, HIIT, tabatu či kardio Kickbox. Začínala jsem s jedním videem, ale s postupem času a zlepšující se kondicí jsem videa začala kombinovat, nebo si je zacvičím dvakrát po sobě.

Někdy cvičím, když Kačka spí a někdy s ní, to mám pak o závaží postaráno. Jsou dny, kdy je to o nervy, ale většinou je to větší sranda, děti se do cvičení často rádi zapojí :-D

Opravdu cítím značný rozdíl ve své postavě, a protože mě cvičení opět hodně chytlo, začala jsem chodit i na hodinové cvičení s vlastní vahou u nás ve městě. To už je pro mě docela masakr, ale jsem ráda, že chodím, protože doma bych se k až takovému výkonu nedokopala, navíc, když jdete k profíkovi, ohlídá, že cviky provádíte správně a neničíte si zdraví.

V podstatě do nynějška jsem cvičila bez jakýchkoliv doplňků stravy ( myslím fitness doplňky, jinak zobu docela dost :-D ), ale proč si trochu nepomoct ? Trošku to nakopnout a popohnat? Ty plavky už jsou totiž vážně za dveřmi a já bych potřebovala to tempo ještě trošku zvýšit. Proto jsem cca měsíc nazpět začala užívat doplňky od Lady Lab :-D

Fat Killer, Carnitin a Night Burner

FAT KILLER

Fat Killer je můj největší pomocník, je to kombinovaný spalovač, funguje jako pořádný nakopávač, protože obsahuje velkou dávku kofeinu, zelený čaj, guaranu, synefrin, ale i L - Carnitine či chrom, které využívají váš vlastní tuk jako energii.. O tom si můžete přečíst i na blogu ladylab.

 Já jako uživatel prostě cítím, jak mě to nakopne, víc vydržím, mám víc energie, víc se potím a hlavně, ani po tom co docvičím, " nepadám na hubu ".

  Fat Killer se zobe jak v tréninkové dny, asi 15 minut před výkonem, tak i v ty netréninkové, ráno a energie mi vydrží až do večera..... co vám budu povídat, kolikrát jsem šla spát až při pohledu na hodinky, když jsem si o půlnoci říkala, že za  5- 6 hodin mi vstává Kačka … no, a já s ní :-D, tak že bych teda měla jít spát :-D Pozor tedy, pokud jste citlivější na kofein, tak si ho navečer radši nedávejte, ani když jdete cvičit, nemuseli byste usnout. Já usnu …, ale musím se na ty hodinky podívat :-D

Fat Killer koupíte za 690 Kč zde.

CARNITIN

Carnitin má tu skvělou vlastnost, že vytváří energii z vašich tuků, to zní dobře, že ? Pokud jste zobací začátečníci, tak jako já, možná byste ho přehlédli a sáhli po klasickém spalovači ( což by napadlo i mě, proto jsem ráda, že mi balíček v Lady Labu mixli sami) , jenže Carnitin je v podstatě také spalovač. Krom toho, že bude redukovat váš tuk, pomůže vás také zbavit únavy, dopomůže k lepším výsledkům a hlavně podpoří regeneraci svalů, čehož jsem si všimla fakt brzy, protože po tréninku po kterém bych se normálně nemohla zvednout si mohu dát další dny opět další tréninky :-D Carnitin užívejte nalačno, tak působí nejlépe, beru hned ráno jednu tabletku a před cvičením další, nemusíte se bát, že se předávkujete, co se nevstřebá normálně vyčůráte :-D

Carnitin koupíte za 440 Kč zde.

NIGHT BURNER

Night Burner se mi hodnotí asi nejhůře, ne, že by byl špatný, ale není tam takový ten "Wau efekt " jako u předchozích tabletek :-D  Měl by redukovat růst tukových buněk, zvyšuje metabolismus, takže spalujete i přes noc, přičemž spánek nijak nenaruší . Měl by snížit i chuť na všemožné dobroty v nočních hodinách. Já nejsem úplně noční přejídač, a co se týče sladkého, to jde úplně mimo mě, jednou za čas mě taky chytne chuť na luxusně vypadající dortíček nebo zmrzlinu, ale že bych se v noci vzbudila s chutí na čokošku, to zase ne :-D 

Tady bych asi potřebovala delší čas na hodnocení,abych posoudila jak dobře funguje. 

Pro dvacítky s dobrou figurou, které jen potřebujou nakopnout k lepším výsledkům to bude asi zbytečnost, ale pro nás, téměř třicátnice, kterým už se ten metabolismus zpomaluje, tam už vidím větší potenciál, ale jak říkám, zde bych potřebovala na objektivní názor víc času. Každopádně pokud si ho chcete pořídít s tím, že vám to bude večer spalovat a přes den nic dělat nebudete, tak tudy asi cesta nepovede :-D

Mimochodem strýček google mi napověděl, že konjugovaná kyselina linolová, kterou Night Burner obsahuje, je dobrá nejen na odbourání tuků a růst svalů, potlačení chuti k jídlu,  ale je i antikarcinogenní, je dobrá jako prevence osteoporózy a artritidy.

Night Burner koupíte za 420 Kč zde.

Nebudu vám tady vyprávět, že se vám postava změní díky doplňkům stravy, to určitě ne, odmakat to musíte vy, a bez pohybu to nejde. Důležitá je i strava, ale tam já mám značné rezervy a popravdě, nikdy asi nebudu patřit mezi ty, co si váží jídlo, počítají v kalorických tabulkách a jí podle daného jídelníčku. Řídím se selkým rozumem, jím na co mám chuť, ale všeho s mírou. Pokud však máte problém s jídlem můžete mrknout na Ladylab i na recepty.

Na e-shopu LadyLab toho najdete mnohem víc, od proteinů přes ořechová másla až ke stylovým ( samozřejmě růžovým ) pomůckám na cvičení .

Co vy a cvičení? Makáte na svojí fyzičce nebo vám to je fuk a zkoušeli jste nějaké doplňky stravy? Pomohly vám?

Moc děkuji LadyLab za poskytnutí produktů k recenzi.